Slow -Jogging Polska wg. prof. H. Tanaki

Image

Propozycja współpracy

W obecnych czasach i trybie życia jest ogromna potrzeba aktywności fizycznej.

Dlaczego?

Przeważa siedzący tryb życia i wg. badań jest on główną przyczyną skrócenia długości życia. Do tego dołączyć można:
- stres
- odżywianie
- otaczające środowisko

I jest to suma, która stanowi o długości życia.

Według najnowszych badań naukowców liczy się nie tylko długość życia, a przede wszystkim życie w dobrym zdrowiu. Wielu z nich jednogłośnie stwierdza, że codzienna 30 min aktywność fizyczna prowadzi do wydłużenia życia w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Do tego dochodzi przemyślane odżywianie, techniki relaksacyjne itd. i można się cieszyć wspaniałym zdrowiem.

Twórcą slow –joggingu jest prof.Hiroaki Tanaka  z Uniwersytetu Fukoaka w Japonii, gdzie kilkadziesiąt lat badał tę metodę.

Rezultaty slow-joggingu:
-spadek wagi, przeciwdziałanie zespołowi metabolicznemu
-zapobieganie i leczenie chorób cywilizacyjnych
-zapobieganie zaburzeniom kognitywnym

A także :wzrost mięśni i stawów, zapobieganie syndromowi lokomocyjnemu. Poprawa kondycji psychicznej poprzez działanie odstresowujące i uspokajające.

Klucz

Slow –jogging praktykowany jest tempie niko-niko, dlatego pobudza aktywację genów odpowiedzialnych za nasze zdrowie i przyczynia się do zapobiegania chorobom i poprawie kondycji.

Ciekawostka

Jest to trucht, który umożliwia swobodą rozmowę, a nawet śpiewanie.

Ciekawostka

Slow -jogging to pernamentne odmładzanie. Znakomicie wpływa na tonus mięśni oraz owal twarzy...

Obietnica

Trucht witalny z uśmiechem na twarzy.

Polecam i rekomenduję

Beata Bruś

Trener certyfikowany- SJP

Specjalista SPA&wellness

Coach żywienia/porady żywieniowe/diagnostyka

Założycielka poradni on-line

www.krajobrazyzdrowia.pl

Tel.+48 535948603

 

Propozycja treningowa:
- 1 osoba czas trwania 45min - 150zł – trening indywidualny
- 2-osoby  czas trwania 45min - 75zł – duet
- 3-4 osoby - 50zł
- 5-9 osób - 30zł
- 10 osób - 15zł (szkolenie jednorazowe grupa) - 45min

Karnety
-  4X50zł (indywidualnie)

Treningi w Częstochowie Promenada oraz Jura/ Olsztyn/ Choroń/ Poraj

Zapraszam na wykłady i warsztaty dotyczące profilaktyki zdrowia oraz do skorzystania z oferty  www.krajobrazyzdrowia.pl

Moja droga do slow -joggingu

Japońskie nawyki żywieniowe

Mikroorganizmy i kiszonki

Kąpiel leśna